Fitko, strava

  Již od svých 14 let se věnuji posilování. Původně jsem zamířil do fitcentra, abych upravil svojí postavu - zesílil a zhubnul.
  V 15 letech jsem se ve školní posilovně dozvěděl o silovém trojboji a již další rok jsem se zúčastnil prvních závodů.
  Pro rozšíření svých obzorů ve fitness a výživě jsem ve 20 absolvoval trenérský kurz.

Power
lifting

  Je silový sport
skládající se ze
3 disciplín: dřep,
bench-press (též tlak na lavici)
a mrtvý tah. Silový trojboj je hodně podobný vzpírání, v obou sportech se zvedají velké váhy
v různých disciplínách.
  Chceš poradit nebo závodit
za náš oddíl? Napiš mi!

 Strava

  Je při cvičení
a nejen při něm
základ. Uvádí se,
že je 50% úspěchu, já bych řekl, že snad i 70%. Sám jsem si tím prošel a rad trenéra jsem nedbal, ale nikdy se mi nepoda-
řilo obelstít rovnici denního výdeje a příjmu kalorií.
  Až po dokončení trenérského kurzu se mi otevřeli oči a začal jsem "experimentovat" s jídlem. Stačilo pár úprav a díky jídelníčku a pohybu jsem začal shazovat.
  Mojí výhrou byl hmotnostní úbytek 10kg za 3 měsíce, kde jsem se "vysekal na kost".
  Pokud potřebujete poradit, ozvěte se a něco vymyslíme!

 Fitness

  Slouží k posílení
ducha i těla.
Pro někoho je to
droga, sport
či životní styl.
  Ale je potřeba vědět, jak na to. Bez rady trenéra nebo někoho zkušenějšího může dojít i ke zranení. Stačí špatný pohyb a držení těla nebo nesprávné a "okoukané" cviky. Nechte si poradit!